青海苔可以常吃嗎

    提到青海苔大家可能感覺有點奇怪，因為我們平時吃的海苔都不是青色的，反而是紫色的，那么青海苔又是什么東西呢？其實青海苔是日本的一種常見的綠色海藻，非常好，那么青海苔的功效有哪些呢？下面就來具體講一下。
    青海苔是可以經(jīng)常吃的食物，青海苔性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。青海苔中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥。青海苔雖然在平時不太常見，但是它的營養(yǎng)價值卻無法被忽略，所以大家感興趣的話可以吃一些，市面上賣的比較多的是青海苔粉，可以在吃飯的時候加入一些，味道會更加的好。
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